Dentre as diversas áreas da Nutrição, a esportiva vem ganhando bastante visibilidade ultimamente. Como o próprio nome já diz, é a associação da alimentação com a prática de esporte. Mais do que isso, trata-se da ciência que aplica os conhecimentos sobre nutrientes ao desempenho físico. Orientando não só para busca de resultados, no caso dos atletas, […]
Nutrição Esportiva: TUDO o que você precisa saber! Read More »
O nosso convidado Dr. Fabrício Buzzatto, especialista em Medicina Esportiva e Fisiatria, conversou sobre atividades físicas, emagrecimento e ganho de massa muscular de forma segura, e muitas orientações importantes em relação ao envelhecimento do músculo e dores musculares.
Papo com Especialista: Emagrecimento x Ganho de Massa Muscular Read More »
Todos nós sabemos o quanto praticar exercícios físicos é importante para a saúde física e mental. O problema é que ter fôlego e energia suficiente para se exercitar, ainda mais se você for um atleta iniciante, pode ser um verdadeiro desafio. Por isso, vamos te ensinar como ganhar resistência física e melhorar o seu desempenho.
Como aumentar a sua resistência e melhorar o desempenho físico Read More »
Para ganhar massa muscular, é necessário treinar de forma intensa, constante e ter uma alimentação rica em proteínas. Mas você sabia que há duas substâncias que podem acelerar esse processo e fazer com que você ganhe massa muscular de forma bem mais rápida? E é sobre elas que vamos falar: a Creatina monohidratada e HMB
Essas duas substâncias vão te ajudar a melhorar seu ganho de massa muscular Read More »